Fabio Jakobsen vertelt over de voorbereidingen in Italië en de eerste koersen in augustus.
Deceuninck – Quick-Step zit sinds een week in Val di Fassa voor een trainingskamp in de Dolomieten in voorbereiding op de tweede helft van 2020. Het bergachtige terrein biedt uitstekende mogelijkheden voor de klimmers, maar ook de sprinters worden aan het werk gezet.
“Bergop rijden helpt ook de conditie verbeteren van de niet-klimmers. We moeten er zeker van zijn dat zij klaar geraken voor de eerste koersen. Niet alleen de klimmers komen dus aan hun trekken, maar ook de rappe mannen krijgen hun specifieke trainingen. Ze rijden bijvoorbeeld achter de scooter of doen intervals van 30 seconden. Zonder bergen is er echter geen hoogtestage”, aldus trainer Koen Pelgrim. “Het is ook goed voor onze sprinters om nu bergop te rijden en hun conditie verder op te bouwen. Hier gaan ze de komende weken zeker van profiteren. Wanneer ze thuis zijn, gaan ze meer specifieke sprinttraining krijgen in aanloop naar de koersen. Natuurlijk wordt het dan ook belangrijk om goed te herstellen van deze weken in Val di Fassa.”
Een van de sprinters is Nederlands kampioen Fabio Jakobsen. De 23-jarige sprinter was begin dit seizoen al in goeden doen met ritzeges in Volta a la Comunitat Valenciana , Volta ao Algarve en de GP Jean-Pierre Monseré.
“Ik ben blij dat ik al enkele koersen heb gewonnen. Ik kijk nu wel uit naar de eerstvolgende koersen, de Heistse Pijl en Tour de Pologne. Het is een tijdje geleden, maar ik ben nog altijd dezelfde renner die ik was in maart en dat kan niet allemaal weg zijn. We zijn nu vier maanden verder, maar ik heb nog altijd dezelfde doelen voor deze uitgestelde koersen”, aldus Jakobsen. “Het klimwerk in Val di Fassa is zeker goed voor onze conditie. Ik zit in de groep met sprinters, lead-outs en klassieke renners. Soms simuleren we sprints of doen we specifieke sprinttrainingen en krachtoefeningen in de gym. We hebben ook wat snelheidswerk gedaan achter de scooter in de vallei, maar aan het einde van de dag moet je altijd weer terug naar het hotel via een klim van 11 kilometer. Er wordt deze weken veel bergop gereden, met enkele hele zware klimmen voor mij. Maar het is gewoon erg goed om fysiek sterker te worden.”
“Wanneer ik thuis kom dan ga ik me nog meer focussen op mijn sprinttraining. Sterke worden en het opbouwen van de fysieke conditie is het belangrijkste dit trainingskamp. De omstandigheden zijn hier fantastisch, zowel het weer als de uitzichten. Een trainingstage met de hele ploeg in de zomer gaan we waarschijnlijk nooit meer maken. Het is erg fijn en ik geniet er erg van. Natuurlijk is de reden vanwege het coronavirus verschrikkelijk en triest, maar ik probeer me op de voordelen te focussen. In Nederland was er gelukkig nooit een complete lockdown, dus kon ik buiten trainen. Dat was mooi, maar in een normaal seizoen had ik nooit zoveel thuis geweest”, sloot Jakobsen af.
